» Cursos: Yoga

A palavra yoga deriva da raiz yuj (unir, subjugar). Seu significado mais comum é unir, religar - no sentido de ligar novamente o ser humano a algo essencial do qual se distanciou. Refere-se a um grande sistema de práticas espirituais e condutas éticas desenvolvidas na Índia.

Os asana, ou posturas, têm o objetivo de desviar a atenção da mente para uma percepção sensorial mais ampla. Mente superficial e agitada produz respiração igualmente superficial e agitada. Aquietando e aprofundando a respiração aquieta-se e aprofunda-se a mente. Se a mente ansiosa é capaz de tencionar um músculo, o alongamento muscular é capaz de diminuir as tensões da mente.

Pergunte para uma daquelas pessoas sorridentes na saída de uma aula, o que o yoga mudou em sua vida. Você ouvirá gente dizendo que teve melhoras no sono, na flexibilidade, na digestão, no controle da ansiedade...

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SEG	Auderley	18h00	19h00	Todos

SEG	Auderley	19h00	20h00	Todos

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QUA	Auderley	21h00	22h00	Todos

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