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Yoga
A palavra yoga deriva da raiz yuj (unir, subjugar). Seu significado mais comum é unir, religar - no sentido de ligar novamente o ser humano a algo essencial do qual se distanciou. Refere-se a um grande sistema de práticas espirituais e condutas éticas desenvolvidas na Índia.

Os asana, ou posturas, têm o objetivo de desviar a atenção da mente para uma percepção sensorial mais ampla. Mente superficial e agitada produz respiração igualmente superficial e agitada. Aquietando e aprofundando a respiração aquieta-se e aprofunda-se a mente. Se a mente ansiosa é capaz de tencionar um músculo, o alongamento muscular é capaz de diminuir as tensões da mente.

Pergunte para uma daquelas pessoas sorridentes na saída de uma aula, o que o yoga mudou em sua vida. Você ouvirá gente dizendo que teve melhoras no sono, na flexibilidade, na digestão, no controle da ansiedade...

Experimente você também!


Dia Professor Início Final Nível Turma
SEG Maíra 10:30 11:30 Gestante YG01
SEG Auderley 18:00 19:00 Básico I e II YO29
SEG Auderley 19:00 20:00 Básico I e II YO30
TER Pamela 20:00 21:00 Básico I e II YO31
QUI Pamela 19:00 20:00 Básico I e II YO36
QUI Pamela 20:00 21:00 Básico I e II YO37
SEX Maíra 15:00 16:00 Gestante YG02
SAB Auderley 09:00 10:00 Básico I e II YO41
SAB Auderley 10:00 11:00 Básico I e II YO42
SAB Auderley 15:30 16:30 Básico I e II YO43



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