Curtir o Carnaval

CURTIR O CARNAVAL

Quer curtir o Carnaval? Conheça um pouco da história dessa festa popular linda e saiba quais sucos podem ser seus aliados para curtir o pré e pós carnaval, dicas da nutricionista Symone Coelho!

Carnaval é a maior festa popular do país “ o maior espetáculo da terra” – frase dita pelos Brasileiros.

É um festival do cristianismo ocidental. O carnaval normalmente envolve uma festa publica e/ou desfile.

No Brasil por volta do século XVI e foi influenciado pelas festas carnavalescas que aconteciam na Europa.  O carnaval ocorria em formas e bailes urbanos, onde os carnavalescos usavam mascaras e fantasias.

No final do século XIX começaram a aparecer os primeiros blocos carnavalescos.

No século XX, o carnaval foi crescendo e tornando–se uma festa popular.

A primeira escola de samba surgiu no Rio de Janeiro e chamava-se “ Deixa falar”, que mais tarde se tornou “Estácio de Sá”( fonte: sua pesquisa.com)

Motivos não faltam para curtir essa linda festa do nosso país, por isso é preciso se cuidar para curtir com disposição esses dias de festa!

Sabemos que a mistura de muito álcool e noites mal dormidas, causam cansaço muito grande, precisamos de uma alimentação equilibrada para  recuperamos toda a energia.

Sendo assim, segue alguns sucos energéticos para aguentar os 4 dias de festas:

Suco 01:

  • 5 laranjas espremidas

3 colheres de sopa de linhaça

Bater tudo no liquidificador

Suco 02:

  • 1 beterraba

1 cenoura

Raspas de gengibre

1 maça verde

Bater tudo no liquidificador

Suco 03:

  • 3 bananas

1 colher de farelo de trigo

1 copo de água gelada

Bater tudo no liquidificador

Sucos detox após o carnaval:

Suco 01:

  • 1 pepino

1 folha de couve crua

Limão espremido

1 maça verde

Água gelada

Bater tudo no liquidificador

Suco 02:

  • 150ml suco de tomate pronto

Suco de limão

Água gelada

Bater tudo no liquidificador

Suco 03:

  • 2 fatias de melancia

Raspas de gengibre

1 colher de sobremesa de linhaça

Bater tudo no liquidificador

Então bora curtir o carnaval?

Para isso teremos aulas temáticas de Ballet, Ballet Fly e Dança do ventre por aqui!

Venha dançar ao ritmo de carnaval, dias 25, 26 e 27 nas aulas de Ballet Clássico e Ballet Fly com a professora Nathália Massa.

E Março inteiro nas aulas de Dança do Ventre com a professora Joyce Borges!!!

 

 

 

 

Semana da Mulher do Ballet Fly

Na semana da mulher do Ballet Fly você é nossa convidada!

De 06 à 09 de Março!

Todas as aulas da semana da mulher do Ballet Fly vão conter exercícios extremamente importantes para a saúde da mulher.

Você já parou para pensar qual a relação entre o movimento das pernas e as musculaturas do assoalho pélvico? Qual a relevância do fortalecimento de mãos e braços para a mulher? Até que ponto é saudável e necessário fortalecer o abdômen?

As aulas serão gratuitas agende seu horário na nossa unidade Tatuapé.

Inscrições pelo whatsapp: (11) 94021-4898

Aula aberta de Pilates

AULA ABERTA PILATES

Aula aberta de Pilates, venha conhecer!

Dia 09/02 teremos duas aulas abertas de Pilates para vocês! Pilates é uma mistura balanceada com mais de 500 exercícios de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Teremos dois horários de aula: Às 10 horas da manhã e às 11 horas da manhã.

As vagas são limitadas!

Workshop de Jazz Dance

Workshop Jazz

Participe do Workshop de Jazz Dance com o bailarino Rafael Trevisan que possui um currículo valioso no mercado da dança.

Atualmente Rafael Trevisan é professor do Phalibis Studio de Dança, onde ministra aulas de Jazz dance e atualmente desenvolve trabalho como coreógrafo para a Phalibis Cia Jovem sob a direção de Elaine Silva. Além disso já participou de diversos festivais internacionais e também da  Anacã Cia de Dança com a direção de Edy Wilson onde participou das três montagens que compõem o repertório da Cia: Principiar (2013) , EleEla (2015) e Eternos (2017).

O Workshop  de Jazz Dance acontecerá aqui no Shiva Nataraj, esperamos por você! Venha se aperfeiçoar!

Investimento: R$ 35,00 para alunos Shiva Nataraj e R$ 50,00 para não alunos.

 

 

Ballet Fly é uma modalidade que mistura pilates, dança e circo. Os benefícios que ela traz  para o corpo e para a saúde são inúmeros.

Através de movimentos de dança, envolve acrobacias e trabalha todo o corpo.

Esse é o Ballet Fly, modalidade criada por Leticia Marchetto e que temos o prazer de trazer para o Tatuapé, sendo a única escola da região a oferecer essa prática.

Venha conhecer e aproveitar as condições especiais para matrículas feitas em Janeiro!

Maratona da Dança

workshops Dezembro 2018

Venha fechar o ano aqui na nossa escola e aproveite essas aulas especiais!

– Ballet Clássico: Professora Nathália Massa
18 e 19 de Dezembro: Aula de variação – Pássaro Azul – Das 19h00h às 20h30h

– Dança do Ventre e Cigana: Professora Joyce Borges
18 de Dezembro: Tema leitura musical – Das 19h00h às 22h00h

– Jazz Musical: Professor Ton Kair
17 de Dezembro: Tema Jazz por dentro dos Musicais – As 19h00h

– Dança do Ventre: Professora Bia Góes
19 de Dezembro: Movimentos fortes e marcados – Das 19h às 21h

– Sapateado: Professora Thayná Luise
20 de Dezembro: Tema sapateado musical – Das 18h às 20h

– Hip Hop: Professora Bruna Sant´Anna
20 de Dezembro: HIP HOP experimental – Das 18h às 20h

Inscrições até dia 08/12

Outubro Rosa Shiva Nataraj

Nós, do Shiva Nataraj apoiamos essa causa!

E por isso fizemos uma programação especial!

– Aulas abertas de Ballet Fly

– Palestra gratuita

– Estética e terapias com preços promocionais!

VENHA PARTICIPAR DESSA PROGRAMAÇÃO ESPECIAL!

EXCLUSIVO SISTEMA DE CRÉDITOS/AULA

Através do exclusivo sistema de créditos/aula, você pode definir
quantas aulas pretende fazer e adquirir somente os créditos
necessários, nem mais, nem menos!

Unidade Tatuapé
Telefones: +55 (11) 2296.8969
Endereço: Rua Bom Sucesso, 1119, Tatuapé – SP.

Horário de Atendimento: Seg à Qui das 9h às 21h30, Sex das 14h às 21:30 e Sab das 8:10h às 14h