Cuidados e dicas para seus tornozelos

A Dança é uma prática que requer muito esforço do nosso corpo como um todo, por isso temos que ter consciência e cuidado para não causarmos lesões sérias. Hoje vamos compartilhar alguns cuidados e dicas para seus tornozelos.

Independente do nível que você esteja na dança é muito importante que conheça seu corpo e limites. Tenha paciência, dê tempo ao tempo para entender e se a acostumar com os exercícios, pois assim não irá causar esforço a mais e nem sobrecarregar seus pés e tornozelos.

Cada modalidade de dança tem seu tipo de calçado, tenha atenção de estar confortável com a botinha, sapatilha, sapato ou meia. Antes de qualquer coisa é de suma importância o momento de aquecimento, pois ele prepara, desperta seu corpo para aula, procure nunca perder esse momento, e no decorrer da aula busque sempre tirar suas dúvidas com o professor, referente a cada movimento e exercícios como: Saltos, giros, flexão, plantar (flamenco), ou apenas um deslizar pelo chão.

Para cada exercício existe uma técnica certa para sua execução, por isso tenha sempre essa atenção e respeite seu limite, pois assim estará respeitando seu corpo e claro seus tornozelos!

Pensando nos cuidados com os tornozelos dia 27/04 às 12h teremos uma aula especial de sapateado: Educação somática focada nos tornozelos, será voltada a atenção para os ossos, os músculos e tudo que envolve os tornozelos!

Maratona da Dança

workshops Dezembro 2018

Venha fechar o ano aqui na nossa escola e aproveite essas aulas especiais!

– Ballet Clássico: Professora Nathália Massa
18 e 19 de Dezembro: Aula de variação – Pássaro Azul – Das 19h00h às 20h30h

– Dança do Ventre e Cigana: Professora Joyce Borges
18 de Dezembro: Tema leitura musical – Das 19h00h às 22h00h

– Jazz Musical: Professor Ton Kair
17 de Dezembro: Tema Jazz por dentro dos Musicais – As 19h00h

– Dança do Ventre: Professora Bia Góes
19 de Dezembro: Movimentos fortes e marcados – Das 19h às 21h

– Sapateado: Professora Thayná Luise
20 de Dezembro: Tema sapateado musical – Das 18h às 20h

– Hip Hop: Professora Bruna Sant´Anna
20 de Dezembro: HIP HOP experimental – Das 18h às 20h

Inscrições até dia 08/12

EXCLUSIVO SISTEMA DE CRÉDITOS/AULA

Através do exclusivo sistema de créditos/aula, você pode definir
quantas aulas pretende fazer e adquirir somente os créditos
necessários, nem mais, nem menos!

Unidade Tatuapé
Telefones: +55 (11) 2296.8969
Endereço: Rua Bom Sucesso, 1119, Tatuapé – SP.

Horário de Atendimento: Seg à Qui das 9h às 21h30, Sex das 14h às 21:30 e Sab das 8:10h às 14h