Conheça os benefícios desta prática que vem conquistando cada vez mais adeptos. 

zumbasiteCansada dos treinamentos sempre iguais de aeróbica da academia? Chegou a hora de conhecer a zumba! A aula promete fazer você queimar calorias e tonificar os músculos dançando e fazendo movimentos ao ritmo de vários estilos musicais.

Como é um ritmo acelerado o gasto de calorias é alto e as aulas são com muita intensidade, os treinos são intervalados e de total resistência, o que beneficia o condicionamento cardiovascular e promove a tonificação corporal por completo.

Cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias!                             A zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio. A mistura de movimentos em velocidades diferentes são as maiores responsáveis por esse ganho de agilidade e propriocepção.O especialista educacional em Zumba Raphael Rosa, do Rio de Janeiro, afirma que qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento, pode fazer as aulas e elevar o nível de atividade conforme for praticando.

Estilos musicais que englobam no zumba:salsa, merengue, hip hop, samba, pop, funk…

Participe do Especial de Temporada: Aulas brinde que são incluídas na grade do Acesso Livre de acordo com a temporada e sugestões dos alunos. O tempo é limitado porem a diversão é garantida. Aproveite as aulas da temporada!


    UNIDADE TATUAPÉ

    DIA

    PROFESSOR

    INÍCIO

    FINAL

    NÍVEL

    QUA Roberta Castro 19h00 20h00 básico Básico

    UNIDADE MOOCA

    DIA

    PROFESSOR

    INÍCIO

    FINAL

    NÍVEL

    SEG Roberta Castro 19h00 20h00 básico Básico
    SAG Roberta Castro 12h00 13h00 básico Básico


    Referências:

    1.zumbabrasil.blogspot.com.br
    2.www.bolsademulher.com.br
    3.www.acritica.uol.com.br

    4 thoughts on “Em Janeiro tem ZUMBA no Shiva!

      • Oi Fernanda, os especiais de temporada são uma forma de medirmos qual o interesse dos alunos quanto ao curso. Pode ser que ele vire um curso permanente. 🙂

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    Unidade Tatuapé
    Telefones: +55 (11) 2296.8969
    Endereço: Rua Bom Sucesso, 1119, Tatuapé – SP.

    Horário de Atendimento: Seg à Sex das 9h às 21h30 e Sab das 8:10h às 14h