Preciso ser magra para dançar!
Mito! Tratando-se principalmente de dança amadora, qualquer pessoa pode dançar independente de seu peso, para dançar só é preciso gostar de dança essa é a única coisa que ela exige de você. Quanto às dificuldades podem ser individuais e superadas com treino.
Dançar ajuda a emagrecer!
Verdade! Aliado a uma alimentação balanceada a pratica vai fazer com que se queime por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico, utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura e o resultado acontece caso você dance uma hora sem grandes intervalos pelo menos 3 vezes por semana, como qualquer outro exercício aeróbico, então a perda de peso pode ocorrer de forma significativa.
É preciso ter dom para dançar!
Mito! Algumas pessoas nascem pré-dispostas a pratica devido as suas capacidades genéticas como flexibilidade, por exemplo, muito usada nas praticas de dança, porém todas as pessoas podem alcançar a flexibilidade com trabalho e exercícios onde o tempo para estes resultados pode variar de pessoa para pessoa, mas é fato que irá ocorrer com a pratica.
Só se aprende se começar de criança!
Mito! Iniciar de criança pode ser muito benéfico, porém é comprovado em estudos que o ser humano é capaz de aprender em qualquer fase de sua vida.
Dança não é profissão!
Mito! Como qualquer profissional que trabalhe estude e seja comprometido, a dança pode e é uma das profissões mais promissoras em um mercado que se expande a todo momento. Há cursos e especializações para quem deseja transformar sua arte em profissão e a Escola Shivanataraj é referencia no assunto.
Dançar melhora a memoria!
Verdade! A necessidade de decorar passos e sequências, ou apenas o fato de fazer um tipo diferente de movimento com o corpo, faz com que o cérebro também se comporte de outra forma. Quando se experimenta algo novo, uma habilidade nova, ou até mesmo resgata-se um antigo hábito, o cérebro é obrigado a fazer novas configurações que acabam colocando mais uma de suas áreas em ação.
Posso aprender somente assistindo vídeos na internet!
Mito! De fato você pode assimilar os movimentos e reproduzi-los, porém dificilmente terá excelência desses movimentos, já que a parte técnica é assimilada de forma individualmente e somente com um professor o aluno conseguirá uma evolução concreta sem riscos ou desenvolvimento de vícios errados. Mas se o vídeo for uma forma de treino pós-aulas, o aprendizado poderá ser qualitativo.
Dançar alivia o estresse e a depressão.
Verdade! Dançar melhora o humor por elevar os níveis de endorfina no sangue. Isto permite tratar o estresse e a depressão, dois dos maiores inimigos do sistema imunitário, ajuda a estabelecer a autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre corpo e mente trazendo sensação de bem estar.
Referencias:
revistavivasaude.uol.com.br
g1.globo.com
dicasdedanca.com.br